Энтони Хопкинс в одном из в интервью поделился простой и гениальной, на мой взгляд техникой, которой он успешно пользуется по сегодняшний день, чтобы себя поддержать. ️Он всегда в телефоне держит свою детскую фотографию. И как только что-то идёт плохо, вместо того, чтобы ругать себя, он находит это фото и говорит ему: “We did ok, kid” — Парень, у нас с тобой всё получилось. Тем самым хваля себя за все уже случившиеся достижения и взятые вершины. Эта техника потрясающе делает две вещи: 1. Глядя из прошлого в сейчас, он чувствует гордость, осознавая весь пройденный путь. От этого появляется решимость и вера в свои силы. 2. Глядя из состояния взрослого на своего «пацана», он одной фразой ободряет его и тем самым даёт сам себе чувство защиты. И право на ошибку. Никакого самоедства. Принятие, поддержка, любовь. Попробуйте! И поделитесь впечатлениями в комментариях